训练宝宝平衡性的好办法

发布时间：2025-04-03 11:54:46 来源：上海赛栏 作者：育儿宝典

　　女儿怀孕时买了一个大的训练性健身球，主要是宝宝为了自己锻炼，现在成了哄孩子的平衡工具。每次孩子哭闹时女儿和小王就抱着孩子坐在球上，好办利用健身球的训练性弹性上下颤悠悠地运动，女儿嘴里还不停地念着自己编的宝宝儿歌：“小宝宝，上马场，平衡挑了一匹大白马，好办大白马骑回家，训练性带着宝宝看天下，宝宝啊！平衡啊！好办天下可真大！训练性”十分欢快，宝宝孩子很快就安静下来了。平衡这个健身球弹性很大，而且也很结实安全，大人和孩子都经得住。

　　这次我回来，看见女儿与小王每天固定在早晨和傍晚两次让孩子趴在健身球上，然后抓住孩子的下半身前后拉动，孩子身下的健身球随着大人的拉动前后滚动，没有想到孩子很喜欢这种游戏。其实女儿和小王的本意是想让孩子练习抬头。向下拉动孩子，孩子的下半身几乎是竖立时，他的头部就依靠大球的球面的倾斜而竖立起来。这样的训练一般持续10分钟左右，当孩子表现得有些不耐烦时就停止了。

　　咦！这不是训练孩子本体感和平衡系统的一个很好的办法吗？我立刻向女儿和小王说：“现在你们扶着孩子的腰部让孩子俯卧在球面上，把孩子的双臂紧贴在球面上，你们通过活动孩子的腰部间接让球前后左右地转动，这样的运动能很好地刺激孩子的前庭，有助于孩子平衡感的建立，同时也是给孩子进行感觉统合的训练。当孩子能够很好地在球面上控制自己的身体平衡的时候，你们逐渐将放在孩子腰部的手向下移动，把住臀部，再做这样的训练，最后把住大腿部，再重复这样的训练。每移动一次手的位置，必须以孩子能够灵活利用自己的双臂和双手掌握自己身体平衡，双臂和双手能够牢牢地趴在球面上为前提。球转动的幅度保持在30~60度之间。超过60度，就容易摔着孩子了。”

　　其实在我这次回到上海时，孩子的头已经竖立得很好了。经过这样的训练，现在当孩子身体的前半身低于球面最高处的水平线时，他也能努力的用双臂支撑着自己的上半身抬起头看妈妈在他面前晃动的一面正方形的玩具镜子。

　　这是一个四边用花布包裹着软框的镜子。这个镜子特别吸引他： 不但是因为镜子里面有一个小孩正面对着他(当然他还不知道这是他自己)，镜子周围还有许多装饰物，在四个角上有孩子们喜欢的、可以移动和拿在手中的小布鸟，有用手可以转动殼壳(这是一个可以用转动的小花球作为殼壳的)的蜗牛，有用黄布和橙色布做成的像向日葵的太阳，还有一个布带子系着紫色花的圆环，一边的框上还有5条用浅黄、橙黄、天蓝、草绿和深绿色的绒布抱着的有螺旋状的弹性小布条。

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