孕妇补充营养的汤品大全：红枣山药汤、萝卜排骨汤值得推荐

发布时间：2025-04-03 12:02:30 来源：上海赛栏 作者：育儿宝典

孕妇可以常喝红枣山药汤、全红萝卜排骨汤、枣山淮山乳鸽汤和红萝卜玉米排骨汤来补充营养。萝卜山药有健脾胃、预防贫血的功效，孕期服用可以预防贫血出现，同时萝卜排骨汤不仅可以补充营养，而且可以清除体内残留的毒素，能够起到滋补的作用。对于孕妇而言，孕期饮食是很重要的，孕期营养不当，不仅会造成孕妇自身营养不良，也会导致胎儿出现体重偏低、发育受限等情况，所以在怀孕之后饮食方面也应该多多注意。

孕妇孕期补营养的汤

红枣山药汤

准备少许红枣、山药，然后将去除皮的山药蒸熟后放在锅里面熬，再将红枣清洗干净，放入山药汤中，最终加入适量的红糖。

萝卜排骨汤

准备新鲜排骨和白萝卜，将排骨切成块，再将白萝卜外皮去除，然后将排骨焯一遍水，烫再放入炖锅中，放入白萝卜熬出一个小时。

淮山乳鸽汤

准备新鲜淮山、猪肉、乳鸽以及莲子等，首先清理新鲜淮山、猪肉、乳鸽以及莲子，然后将乳鸽放入炖锅中，然后加入少许的生姜片和瘦肉，最后将淮山和莲子也放入炖锅中，加入适量的清水煮一个小时。

红萝卜玉米排骨汤

准备新鲜排骨、胡萝卜、玉米，首先将排骨清洗干净，然后把玉米和胡萝卜切成块状，再将食材放在锅里面炖一个小时左右，再加入少许料酒、姜片和盐巴。

以上就是一些孕期喝了之后可以补充营养的汤，此外，如果孕妇实在是吃不下去，可以适当的服用一些孕期的营养剂，比如孕妇奶粉、爱乐维等等，此外还需要适当的锻炼身体。

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